Sådan slipper du af med mørke rander under øjne

Vores livsstil er ofte en af de største årsager til mørke rander under øjne. Dårlig søvn, at drikke for meget vin eller at ryge giver for lidt ilt i blodet – hvilket kan føre til mørk under øjnene. 

Din kost kan også være en af årsagerne til mørke rander under øjne. Spiser du usundt, vil du ofte have mangel på vitaminer og mineraler – det første tegn på mangel på C-vitamin og zink kan være mørke rander under øjnene. Jernmangel, en tilstand, hvor blodet mangler røde blodlegemer, kan også forårsage mørke rander under øjne.

Ændringer i din kost kan reducere forekomsten af mørke rander under øjne. Fødevarer, som er rige på K-vitamin (blåbær, blomkål, granatæble og tomater), kan hjælpe med at fjerne mørke rander under øjnene. Fødevarer, som er rige på E-vitamin, såsom mandler, jordnødder og solsikkefrø, vil også hjælpe med at reducere mørke rande under øjne, mens jernholdige fødevarer som rødt kød, bælgfrugter, spinat og skaldyr også kan forhindre anæmi. 

Mørke rander under øjne er ofte ufarlige, men de kan også have en medicinsk årsag, som du altid bør drøfte med din læge.

Medicinske årsager bag mørke rande under øjne omfatter:

• Anæmi (jernmangel) – lavt jernniveau i kroppen, hvilket resulterer i en dårlig tilførsel af iltet blod til huden, herunder under øjnene.
• Skjoldbruskkirtelproblemer – skjoldbruskkirtelsygdom kan skabe væskeophobning, især omkring øjnene, og denne hævelse kan føre til mørke rander under øjne.
• Psoriasis eller eksem i ansigtet – disse tilstande inflammerer og irriterer huden, hvilket kan føre til rødme eller formørkelse af huden. De har også en tendens til at klø, og gnidning af området vil yderligere forværre mørke rander under øjne.

Lider du af høfeber og gnider du dig meget i øjnene? Hyppig gnidning forårsager irritation af følsom hud og kan forværre mørke skygger under øjnene. 

At sidde foran sin computer i mange timer belaster øjnene meget og kan få blodkarrene omkring øjnene til at forstørres, hvilket nogle gange forårsager mørke rande under øjnene. 

Underliggende psykologiske årsager? Stress på arbejdet eller i dit privatliv eller generel angst kan også være årsager til mørke rander under øjne. 

For mange af os er dette den mest almindelige årsag til mørke rande under øjne.

Ikke at få nok søvn kan gøre huden mat og bleg og vise sig ved mørkt væv og blodkar under huden. Søvnmangel kan også få væske til at samle sig under dine øjne, hvilket får dine øjne til at se hævede ud. Nogle gange kan det, der ser ud til at være mørke rander under dine øjne, være skygger fra hævede øjenlåg. Omvendt kan for meget søvn også forårsage mørke rander under øjne.

Mørke rande under øjne er mere almindelige, efterhånden som vi bliver ældre, da huden bliver tyndere og mister sit fedtvæv og dermed sin elasticitet. Tyndere hud omkring øjnene gør, at blodkarrene under din hud bliver mere synlige, og området kommer til at se mørkere ud. 

Hævede øjne udvikler sig også, efterhånden som vi bliver ældre, og igen kan det, vi ser som mørke rander under øjne, være de hævede øjenlåg, der kaster skygger eller hulninger under dine øjne, der udvikler sig som en normal del af aldring.

Når din krop mangler vand, kan huden omkring dine øjne blive mat, og dine øjne ser slappe og indsunkne ud på grund af den tætte nærhed af knoglen omkring dine øjne. 

Mørke rande under øjnene kan være arveligt. Undersøgelser har fundet ud af, at hvis nogen har mørke rande under øjnene, vil disse sandsynligvis forekomme hos andre familiemedlemmer.

Huden på vores øjenlåg er den tyndeste i kroppen og er derfor særligt modtagelig for solskader og hyperpigmentering – som kan vise sig som mørke rander under øjne. Sørg for at smøre solcreme på det sarte øjenområde for at undgå mørke rande under øjnene.