UV-beregner: Beregn UV-indekset for din region

Tjek din regions UV-indeks dagligt, og tag de rette forholdsregler for at beskytte dig selv, når du er udendørs.

UV Tracker

SØG EFTER LOKALT UV-INDEKS

UV-indekset offentliggøres dagligt for at informere dig om styrken af solens UV-stråler i din region.
UV-indeksets skala er opdelt i fem niveauer og går fra lav (1-2) til ekstremt høj (11+). Der er forskellige anbefalinger til solbeskyttelse af huden for hvert niveau.
Jo højere tal, jo stærkere stråler. Klassificeringen gælder for alle hudtyper og for alle steder i verden.
Tjek din regions UV-indeks dagligt, og tag de rette forholdsregler for at beskytte dig selv, når du er udendørs.

HVAD ER UV-INDEKSET I:

Med bynavnet kan vi finde dit område og finde frem til det rigtige UV-indeks.

DIT UV-INDEKS ER [uvIndex]

UV-indekset for [city] er lavt

DIT UV-INDEKS ER [uvIndex]

Dette er et gennemsnitligt UV-indeks for [city]

DIT UV-INDEKS ER [uvIndex]

Dette er et højt UV-indeks for [city]

DIT UV-INDEKS ER [uvIndex]

Dette er et meget højt uv-indeks for [city]

DIT UV-INDEKS ER [uvIndex]

Dette er et meget højt uv-indeks for [city]

Undersøg en anden placering

UV INDEX EXPLAINED

READING YOUR LOCAL UV INDEX

UV-INDEKS: 0-2

Med et lavt UV-indeks fra 0 til 2 er der næppe risiko for solskoldning.
Du skal dog som minimum bruge produkter med en solbeskyttelsesfaktor til din daglige hudpleje, for at beskytte din hud.
Der skal vælges en solbeskyttelsesfaktor, der er mindst dobbelt så høj som det angivne UV-indeks. Men dette er blot en generel anbefaling. Sørg altid for at bruge produkter, der passer til din hudtype!

UV-INDEKS: 3-5

Med et middelhøjt UV-indeks på 3 til 5 anbefales det at bære beskyttelsesbeklædning (skjorte, T-shirt, bluse). Solbriller og en solhat kan også beskytte dig mod UV-stråling.
Du bør desuden beskytte din hud ved at anvende solcreme, der passer til din individuelle hudtype.
Der skal vælges en solbeskyttelsesfaktor, der er mindst dobbelt så høj som det angivne UV-indeks.

UV-INDEKS: 6-7

Med et højt UV-indeks på 6 til 7 skal du tildække
overkroppen. Sørg for at tage solbriller på og bære hat for at beskytte den
følsomme hovedbund. En læbepomade med solbeskyttelsesfaktor anbefales også.
Derudover skal huden beskyttes med en solcreme, der er egnet til din hudtype. Der skal vælges en solbeskyttelsesfaktor, der er mindst dobbelt så høj som det angivne UV-indeks, og som også passer til din individuelle hudtype. Du bør ikke kun blive i solen, men skifte mellem sol og skygge, især ved middagstid.

 

UV-INDEKS: 8-10

Undgå at være udenfor i timerne mellem kl. 11 og kl. 15 i tilfælde af et meget højt UV-indeks på 8 til 10.
Selv når du opholder dig i skyggen, skal du beskytte din hud ved at bære langærmet og soltæt tøj.
Sørg også for at tildække dine ben, tag solbriller på med UV-beskyttelse, og brug en hat, der også beskytter det sarte halsområde.
Med hensyn til solcreme skal du sørge for, at bruge en passende type solbeskyttelse med en meget høj solbeskyttelsesfaktor.

 

UV-INDEKS: 11 og højere

Med et ekstremt højt UV-indeks på 11, 12 og højere skal du undgå ophold i solen i middagstimerne og blive indendørs.
Når du opholder dig udenfor, skal du sørge for at blive i skyggen så meget som muligt.
Lange bukser og langærmet, soltæt tøj er obligatorisk. Det samme gælder solbriller med korrekt UV-beskyttelse og hovedbeklædning med nakkebeskyttelse.
Selv når du opholder dig i skyggen, er det vigtigt at bruge en solcreme med en meget høj solbeskyttelsesfaktor, der passer til din
hudtype.

FIND UD AF MERE OM UV STRÅLING

HVAD ER UV LYS?

Effekten af UV-lys er usynlig og ikke til at mærke. Små mængder af UV lys er vigtigt for at holde os sunde, da vi har brug for UV lys for at producere D-vitamin. En overeksponering for solen kan dog være meget skadeligt.
Ultraviolet lys, UVA og UVB, nævnes ofte på solcremeemballage, og kan være skadeligt for vores hud.
Læs videre for at finde ud af hvorfor. 

UVB-stråler stimulerer ikke kun produktionen af melanin i huden, som bevirker, at du bliver solbrændt. De er også årsag til solforbrændinger. På den anden side spiller UVA-stråler en mindre rolle i solskoldning. De kan dog udløse solallergier og føre til for tidlig aldring af huden. Hos NIVEA SUN bruger vi en kombination af forskellige UV-filtre for at sikre en pålidelig, høj beskyttelse i hele UV-spektret. Vores NIVEA SUN-produkter indeholder begge filtre og beskytter dermed optimalt. NIVEA SUN bruger mineralske UV-filtre såsom titandioxid i sine solbeskyttelsesprodukter.

Mineralske UV-filtre reflekterer solens UV-stråler væk fra huden som små spejle.
Derudover findes der organiske UV-filtre med beskyttelsesmekanismer baseret på absorbering af UV-stråling. I dette tilfælde omdannes den skadelige UV-stråling til harmløs varme på huden. 
For at opnå høj beskyttelse mod både UVA og UVB stråler, kombineres forskellige UV-filtre. NIVEA SUN har valgt en velafbalanceret kombination af UV-filtre til hvert produkt.

LÆS OMKRING DEN POTENTIELLE FARE VED UV STRÅLER

HVORFOR HAR DU BRUG FOR SOLBESKYTTELSE?

SOLSKOLDNING

Solens stråler er generelt gavnlige for kroppen. De fremmer produktionen af lykkehormonet serotonin - så solen gør os glade. Men UV-stråler kan også have negative virkninger på vores hud. UVB-stråler trænger ind i det øverste lag af huden, epidermis, og er også årsag til smertefuld solskoldning.

BESKADIGELSE AF HUDEN

Solens stråler giver os en smuk glød og stimulerer hudens D-vitaminproduktion, hvilket er særlig vigtigt for knoglestabiliteten og vores helbred i det hele taget. Men du skal altid være på vagt over for risikoen ved UV-stråler. På grund af deres høje energiniveauer kan UVB-stråler direkte beskadige vores DNA, hvilket i værste fald kan føre til hudkræft.

HUDENS ALDRINGSPROCESS

UVA-stråler trænger dybere ind i huden - helt ind i dermis. Selvom vi normalt ikke er opmærksomme på dem, fordi de ikke giver smerter, danner de frie radikaler, som er i stand til at beskadige celler og DNA. Dette kan føre til allergier og aldring af huden: Ca. 80 % af hudens rynker er forårsaget af UVA-lys. 

SE FLERE TIPS OM SOLBESKYTTELSE FRA NIVEA

PAS PÅ DIG SELV I SOLEN

Ved at holde styr på din regions UV indeks, har du en god startindikator for at lære mere om solbeskyttelse og solfaktor. Men husk på, at UV indeksanbefalinger kun er generelle retningslinjer. 

Intensiteten af UV-stråling varierer i løbet af dagen og året og afhænger også af, hvor i verden du befinder dig. Desuden øger sne, vand og sand eksponeringen for stråling. Følgelig kan den faktiske værdi være højere end det forudsagte UV-indeks, så tilstrækkelig UV-beskyttelse tilrådes til de forskellige typer af aktiviteter. Der er mange forskellige faktorer, der spiller ind, når det handler om pålidelig solbeskyttelse: din hudtype, den korrekte påføring af solcreme, mængden af solcreme, at finde den rigtige solbeskyttelsesfaktor til dig osv.

Hvis du har specifikke spørgsmål om dine individuelle solbeskyttelsesbehov, kan du altid rådføre dig med din hudlæge. 
I mellemtiden er du velkommen til at udforske vores andre artikler for at lære mere om specifikke emner om solpleje.

DEN RIGTIGE SOLBESKYTTELSE TIL DIN HUDTYPE

HVORDAN DU PÅFØRER SOLCREME KORREKT

HVORDAN DU HÅNDTERER SOLSKOLDNING