Hvad er folinsyre &
HVORDAN GAVNER DET HUDEN?

Folinsyre er en form for vitamin B9 og en syntetisk version af folat, som du naturligt får gennem kosten. Folinsyre er vigtig for kroppen, fordi den regulerer dannelsen af nye, sunde celler – herunder røde blodlegemer, der transporterer ilt. Kroppen kan ikke selv danne folat, så en sund kost eller kosttilskud med vitamin B9 kan hjælpe med at forebygge blodmangel. Folinsyre omtales ofte som livets vitamin.

Folinsyre hjælper den generelle cellefunktion, cellevækst og dannelsen af nye celler og kan dermed være med til at reducere tegn på aldring. Folinsyre fugter også huden, beskytter den mod solen og kan hjælpe med at forebygge, at akne opstår. 

1. FOLINSYRE REDUCERER TEGN PÅ ALDRING
Ved regelmæssig brug stimulerer folinsyre huden til at producere mere kollagen, hudens vigtigste strukturelle protein. Mere kollagen betyder fastere hud – hvilket kan få dig til at se yngre ud ved at mindske tegn på for tidlig aldring.

2. FOLINSYRE HAR SOLBESKYTTENDE EGENSKABER
Flere fordele ved folinsyre for huden handler om at reducere solskader, når huden udsættes for UV-stråler. Tilstedeværelsen af vitamin B9 kan mindske DNA-skader i den påvirkede hud, og de opstrammende egenskaber betyder, at udtørring og rynkedannelse kan blive mindre udtalt, når du opholder dig i solen.

3. FOLINSYRE HJÆLPER MED AT BEVARE FUGT
Folinsyre øger også hudens fugtniveau ved at støtte hudbarrieren. Det hjælper med at låse fugten inde og modvirke yderligere tørhed. 

4. FOLINSYRE KAN HJÆLPE MED AT FOREBYGGE AKNE
Daglig brug af folinsyre kan være med til at reducere mængden af skadelige stoffer i kroppen. Antioxidanterne i vitamin B9 er kendt for at mindske oxidativ stress i huden. Resultatet? En reduktion i hyppigheden og sværhedsgraden af akne og bumser.   

5. FOLINSYRE KAN MODVIRKE HUDPIGMENTERING VED FOLATMANGEL
Et af symptomerne på folatmangel er hudpigmentering. Huden kan komme til at se mere træt ud, når den mangler folat, og her kan hudplejeprodukter med folinsyre (vitamin B9) hjælpe med at give huden sin naturlige, strålende glød tilbage.

Ved regelmæssig brug stimulerer folinsyre huden til at producere mere kollagen, hudens vigtigste strukturelle protein.

At få nok folinsyre gennem kosten gavner din generelle sundhed. Ved at øge dit indtag af vitamin B9 kan du styrke håret og få sundere, stærkere negle. Folinsyre kan også hjælpe med at bekæmpe bestemte sygdomme og reducere risikoen for neuralrørsdefekter under graviditet, hvilket gør det til en ingrediens, der gavner kroppen på flere måder.

Folinsyre findes naturligt i blandt andet grønne bladgrøntsager som broccoli og asparges, citrusfrugter, solsikkefrø, fuldkornsprodukter, æg og skaldyr. Folinsyre kan også findes i berigede fødevarer som brød, pasta og morgenmadsprodukter. Et glas mælk er ligeledes en god kilde til folinsyre. 

Folinsyre findes desuden i kosttilskud og tabletter samt i hudplejeprodukter som gels, fugtighedscremer, cremer og serummer. Aloe vera er en rigtig god kilde til både folinsyre og vitamin B12, som også bruges i hudpleje til at forbedre hudpigmentering.