Hvilken virkning har solen på stranden, i bjergene eller i byen?

Når vi opholder os på stranden, nyder vi selv de højeste temperaturer. Havets brise køler os ned til en behagelig temperatur, og hvis det stadig er for varmt for os, tager vi bare en dukkert i vandet. Men lad dig ikke narre. Selv om der er en kærkommen kølende brise, er solens stråling der stadig. Og det samme gælder vandet: 60 % af UVB- og 85 % af UVA-stråler kan nå dig ned til 50 cm under vandets overflade. Derfor er det særdeles vigtigt at beskytte dig med vandfast solcreme. Det gode er, at alle NIVEA sun protection products er vandfaste og derfor beskytter din hud, selv når du bader. Derfor kan du bare bruge dit yndlingsprodukt.er vandfaste og derfor beskytter din hud, selv når du bader

IHvis du altid bruger solcreme igen efter svømning og aftørring, kan du slappe af og nyde din dag i solen.

Som en generel regel bør du beskytte hele kroppen tilstrækkeligt. Når du påfører creme, bør du være særligt opmærksom på kroppens såkaldte "solfælder" (næse, kinder, skuldre, hals, fodsvang, skaldet hoved), da disse er meget udsatte for solens stråler.

Selv om du har passet godt på dig selv, føles din hud ofte varm og tør efter en lang dag i solen. Og den har brug for intensiv pleje. After sun-produkter er udviklet specielt til din huds behov og giver den alt, hvad den har brug for nu.

• Parasol – slap af, og nyd dagen i skyggen.
• Men glem ikke at bruge solcreme.Men glem ikke at bruge solcreme.
• Solcreme – og husk altid at påføre cremen igen efter svømning og frottering.
• En hat, kasket eller et tørklæde – dit hår og din hovedbund skal også beskyttes.
• Solbriller – dine øjne bør altid være godt beskyttede af gode solbriller. Og glem ikke at købe dem til børnene!

Og husk også at indtage tilstrækkelig væske på stranden.

Vigtigt: Man kan nemt komme til at svede under vandreture. Det vasker solbeskyttelsen af lidt efter lidt. Så hvis du bliver ved med at påføre din solbeskyttelse under vandreturen, kan du slappe af og nyde dagen.

Det gælder også, at når du er i bjergene, bør du beskytte alle områder af kroppen, som kommer i kontakt med sollys. Vær særligt opmærksom på ansigt, næseryg, hals, arme og ører.

Y"Du kommer til at nyde din dag i bjergene meget mere, hvis du tager alt, hvad du har brug for, med dig. Her er en lille tjekliste med de ting, som oftest bliver glemt derhjemme:

• Solbriller – sørg for, at glassene har UV-beskyttelse.
• Hovedbeklædning – kulde og sol beskadiger både hud og hår.
• Rigeligt at drikke – et godt råd: En let plastflaske er nemmere at bære.
• Læbepleje – vær også opmærksom på solbeskyttelsesfaktoren her.
• Et mellemmåltid til at undgå sult – prøv at tage nogle tørrede abrikoser med dig. De mætter, smager godt, og indholdet af betacaroten forbedrer hudens beskyttende funktion.

Endnu en ting at være opmærksom på ved ophold i bjergene: Intensiteten af UVB-stråler stiger med højden: med 15–20 % for hver 1.000 meter. Det betyder, at du har brug for en højere solbeskyttelsesfaktor, jo højere du stiger op.

Smut ud i din frokostpause, og fyld op med lidt sol. Det er lige meget, hvor du er, du kan gøre det næsten overalt. I en park i nærheden eller på firmaets terrasse, det hjælper dig til at slappe af og klarer hovedet, hvis du bruger lidt tid udenfor. Ikke desto mindre undervurderes solens styrke ofte, og i løbet at et øjeblik kan dine læber blive stramme, og din hud kan begynde at brænde. For at forhindre, at dette sker, bør du ikke opholde dig ude i solen længere end ca. 15 minutter uden beskyttelse. Selvfølgelig varierer denne tid afhængigt af din hudtype, men som en tommelfingerregel bør du ikke overskride et kvarters tid. Hvis du ønsker at blive i solen længere uden at skulle bekymre dig, skal du bruge en solcreme til dit ansigt som NIVEA SUN UV Face Soothing Sensitive Cream SPF50.

En lille pause i solen? Desværre holder de frie radikaler ikke pause. Lad være med at brænde dit ansigt unødvendigt – da det desværre kun er 10–15 minutter i solen uden beskyttelse er det, der skal til.