Sådan kan du fjerne
RYNKER
Læs videre nedenfor
OG FÅ MEGET MERE AT VIDE ...
Rynker: Hvorfor får vi dem, og
HVORDAN BEHANDLER VI DEM?
Rynker er folder, furer eller små "rynkede" spor, der viser sig i huden, efterhånden som vi bliver ældre. De kan minde om linjerne i håndfladen. Det er måske ikke det, vi drømmer om at høre, men rynker er en fuldstændig naturlig del af aldringsprocessen.
Rynker ses oftest i ansigtet, på halsen og på armene – men de kan opstå overalt på kroppen.
De 7 vigtigste typer
RYNKER
- Panderynker
Også kendt som rynker i panden. Det er vandrette linjer, som løber på tværs af den øverste del af T-zonen. De ses især tydeligt, når vi laver bestemte ansigtsudtryk, f.eks. løfter øjenbrynene.
- Rynker mellem øjenbrynene
Rynker mellem øjenbrynene udvikler sig typisk midt mellem brynene og danner en form, der minder om tallet elleve. Gentagne ansigtsudtryk som at rynke panden kan gøre disse linjer mere markante over tid.
- Bunny linesDet er de fine vandrette linjer og små folder, der viser sig over næseryggen og på siderne af næsen, når vi rynker den – f.eks. når vi griner eller smiler. De er et eksempel på mimikrynker, som ofte er blandt de første rynker, der opstår på grund af gentagne bevægelser.
- Kragetæer
Det er betegnelsen for de fine linjer, der stråler ud fra øjenkrogen. De ligner fuglefødder, deraf navnet, men kaldes også "smilerynker", fordi de ofte kommer til syne, når vi smiler. Huden omkring øjnene er meget tynd, så denne type rynker kan opstå relativt tidligt.
- Smilerynker (nasolabiale folder)
Som navnet antyder, opstår disse linjer de steder i ansigtet, der folder, når vi smiler. De kaldes også nasolabiale folder og løber fra siderne af næsen ned mod mundvigene. De kan blive mere markante og permanente med alderen – især hvis vi ryger eller ikke beskytter huden mod solen.
- LæberynkerDisse små lodrette rynker ser lidt forskellige ud fra person til person, men dannes typisk både på læben og i huden over overlæben. På selve læben kan de strække sig fra den ene mundvig til den anden.
- Furer fra næse til mund (marionetlinjer)Når huden mister spændstighed, kan der udvikles hængende kæbelinje og folder som f.eks. furer fra næse til mund. De kaldes også melomentalfolder og er lange, lodrette linjer, der starter ved mundvigene og fortsætter ned mod hage og kæbelinje. De kan få munden til at se nedad-vendt ud – lidt som på en marionetdukke, deraf navnet.
Hvad forårsager
RYNKER?
Rynker, folder og linjer begynder at udvikle sig, når huden med tiden bliver tyndere, tørrere og mister sin elasticitet. Når vi bliver ældre, falder niveauet af Kollagen og Elastin i huden. Det er begge proteiner, som naturligt findes i huden og er afgørende for dens fasthed og elasticitet.
Vores ansigtsmimik spiller også ind. Smil, latter, panderynker, at knibe øjnene sammen og andre gentagne ansigtsudtryk skaber små muskelkontraktioner, som kan føre til fine linjer og rynker – selv i en yngre alder.
Med tiden kan disse linjer blive dybere og nogle gange blive et permanent træk i ansigtet. Det skyldes bl.a., at huden i de yngre år hurtigt "springer tilbage", mens ældre hud har mindre fleksibilitet og derfor mister noget af sin ungdommelige spændstighed.
Dynamiske vs. statiske
RYNKER
· Dynamiske rynker – disse rynker dannes af mimik og gentagne ansigtsbevægelser. For eksempel læberynker, der kan opstå, hvis vi ofte drikker gennem sugerør.
· Statiske rynker – disse skyldes tab af elasticitet og bliver typisk dybere med alderen. Eksempler er linjer ved mundvigen og på halsen.
Med tiden kan dynamiske rynker udvikle sig til statiske rynker. Et eksempel er, når kinderne mister fylde, så fine smilerynker bliver til mere markante folder.
Sådan forebygger du
RYNKER
Vores sortiment af NIVEA Anti-Age-cremer og produkter er specifikt udviklet til at forebygge og minimere synligheden af rynker og samtidig pleje huden. Serien omfatter bl.a. genopbyggende sera, der styrker hudens egen anti-rynke-beskyttelse, innovative fugtighedscremer med kollagen-boostende formuleringer og opstrammende øjencremer til det sarte øjenområde.
Øjenområdet er særligt udsat for de første tegn på aldring – læs vores guide med 5 gode tips til at forebygge rynker omkring øjnene.
Til mænd findes der en serie, der er særligt tilpasset mænds hud og behov.
Dynamiske rynker – rynker, der skyldes mimik og gentagne ansigtsbevægelser. For eksempel de læberynker, der kan opstå, hvis vi ofte bruger sugerør.
Solens stråler nedbryder hudens Kollagen, så den mister elasticitet og bliver tør – og moden hud er i forvejen mere tør.
For meget sol kan fremskynde hudens aldring. Det kaldes fotoaldring og adskiller sig fra den naturlige aldring ved at give dybe rynker, grovere hudstruktur, fregner og pigmentforandringer.
At vide, hvordan du beskytter huden mod solskader, er et enkelt skridt, du kan tage for at forebygge dette – blandt andet ved at opbygge gode vaner med solcreme. En nem vane er at bruge en fugtighedscreme med SPF i din morgenrutine, så du altid går ud ad døren med et lag beskyttelse.
Rygning er en anden faktor, der kan få huden til at ældes hurtigere. Sund hud fornyer sig konstant, men rygning reducerer kollagenproduktionen markant – og mindre kollagen betyder flere rynker. Øgede linjer omkring munden er klassiske tegn på, at man ryger.
Usunde vaner påvirker hudens struktur og kan fremskynde aldringsprocessen. En sund, balanceret kost med masser af A- og C-vitamin samt protein (fjerkræ, fisk, æg og magert kød) er et godt udgangspunkt. Supplér med regelmæssig motion for at øge blodcirkulationen og reducere stress. For meget sukker og alkohol kan skade kollagen og elastin, så nyd det med måde.
Det er altid vigtigt at holde huden godt hydreret. Sørg for at drikke tilstrækkeligt med vand – og prøv evt. urtete, som indeholder antioxidanter, der også kan gavne huden på andre måder. Undgå for meget koffein, da det kan nedsætte kroppens kollagenproduktion.
Huden elsker, når vi får de anbefalede 8 timers søvn om natten – eller så tæt på som muligt. Men vidste du, at sovestillingen også kan påvirke rynker? Huden kan nemlig få permanente folder, hvis vi sover i samme stilling hver nat. At sove på ryggen eller investere i silkepudebetræk, som giver mindre friktion mod ansigtet, kan hjælpe.
Hudplejerutine, der kan
REDUCERE SYNLIGHEDEN AF RYNKER
Der findes ingen mirakelkur, der kan fjerne rynker permanent, men en målrettet anti-age hudplejerutine kan hjælpe med at reducere synligheden af rynker og fine linjer og give huden mere glød over tid. Som i enhver god hudplejerutine er rens og eksfoliering det bedste sted at starte:
For målrettet at reducere rynker kan du påføre tre små ærtestore dråber anti-age serum. Sera er typisk lettere end cremer og kan trænge dybere ned i huden, så de højere koncentrationer af aktive ingredienser mere effektivt kan reducere synligheden af rynker.
Nogle gange har man lyst til lidt ekstra selvforkælelse med en ansigtsmaske. Du kan indimellem skifte serummet ud med en maske og få en lignende effekt. Bruger du en sheetmaske, så husk at massere det overskydende serum ind i huden, når du har fjernet masken.
Aldrende hud er dårligere til at beskytte sig selv mod ydre påvirkninger, så det er ekstra vigtigt at vælge en målrettet fugtpleje. Fugtighedscreme hjælper desuden med at låse de sera og behandlinger, du har brugt inden, fast i huden.
NIVEA tilbyder en række dag- og natcremer, hvoraf flere er formuleret med aktive ingredienser som Q10 og hyaluronsyre, som effektivt målretter rynker.
NIVEAs Q10-serie
Vores hud består af næsten 80 % Kollagen, og næsten en tredjedel af kroppens proteiner produceres som kollagen. Coenzym Q10 kan hjælpe med at stimulere kollagenproduktionen, som naturligt aftager med alderen. Dette løft i kollagen kan hjælpe med at øge cellefornyelsen og bevare hudens elasticitet.
Andre ingredienser, der er
GODE MOD RYNKER
- Retinol:
Ligesom Q10 kan retinol hjælpe med at stimulere kollagenproduktionen og eksfoliere huden, så den fremstår fastere og mere fyldig.
- Bakuchiol:Bakuchiol ligner retinol i effekt, men er lidt mildere. Bakuchiol er et godt naturligt alternativ for dig, der lever vegansk eller har sensitiv hud.
- Jojobaolie:Jojobaolie er både fugtgivende og en antioxidant og kan derfor hjælpe med at holde huden hydreret og – ligesom andre antioxidanter – potentielt reducere synligheden af rynker.
- Hyaluronsyre:Hyaluronsyre fugter dybt ned i huden og kan markant forbedre synligheden af dybere rynker, samtidig med at den styrker fasthed og elasticitet. Du finder hyaluronsyre i NIVEA Cellular Expert Filler-serien.
Et tegn på et
LEVET LIV
Opsummering
Rynker er en naturlig del af aldringsprocessen – i takt med at vi bliver ældre, bliver huden tyndere, mere tør og mister elasticitet. Faldende niveauer af Kollagen og Elastin i huden bidrager til, at rynker dannes over tid.
Der findes forskellige typer rynker, som viser sig forskellige steder i ansigtet. Typiske eksempler er panderynker, rynker mellem øjenbrynene, kragetæer, smilerynker, læberynker og furer fra næse til mund.
Selvom vi hverken kan stoppe aldring eller ændre på vores gener, kan livsstilsvalg hjælpe med at forebygge rynker og bevare en mere ungdommelig hud. Det handler bl.a. om at bruge anti-age hudplejeprodukter, beskytte huden mod solen, undgå rygning, spise balanceret, holde sig hydreret og få nok søvn.
Der findes ingen permanent løsning til helt at fjerne rynker, men en god anti-age hudplejerutine kan hjælpe med at reducere deres synlighed og give huden en mere ungdommelig glød. Særligt effektive ingredienser er bl.a. Q10, hyaluronsyre og retinol. Samtidig er det vigtigt at huske, at rynker også er et naturligt og smukt tegn på et levet liv – og ikke nødvendigvis noget, der kræver behandling, hvis du har det godt med dem.
