Sådan reducerer du nasolabiale furer:
10 årsager og 6 plejemuligheder
Hvad er
nasolabiale furer?
Også kendt som smilerynker, er nasolabiale furer de folder, der løber fra siderne af næsen skråt ned mod mundvigene. Disse smilerynker er en type dynamisk rynke, hvilket betyder, at de bliver mere fremtrædende, når du laver ansigtsudtryk. De ses med alderen, når produktionen af kollagen går ned i tempo, men kan også blive fordybet af solskader og andre belastninger.
Som navnet antyder, signalerer smilerynker et liv fyldt med glæde og bør derfor fejres. Hvis et mere ungdommeligt udseende er dit mål, findes der dog en række metoder til at slippe af med – eller i det mindste reducere – nasolabiale furer. Det spænder fra kosmetiske behandlinger til massage og topiske cremer.
Hvad skyldes
nasolabiale furer?
Den underliggende årsag til, at smilerynker opstår, er et fald i mængden af kollagen og elastin i huden, hvilket gør den mere tilbøjelig til folder og rynker. Selvom dette sker naturligt med alderen, kan dybere nasolabiale furer også skyldes UV-skader, rygning og vægtændringer.
Opsummering: Hvorfor er kollagen vigtigt for huden?
Kollagen er et protein, vi naturligt producerer. Det giver struktur, styrke og støtte i hele kroppen. Høje niveauer er med til at holde huden fast, ungdommelig og smidig.
Følgende kan alle være årsager eller medvirkende faktorer til, at smilerynker viser sig:
1) Alder
Allerede fra 20’erne kan kollagenniveauet falde med ca. 1 % om året. Mindre kollagen fører til rynker og hængende hud. Vores ansigtsstruktur ændrer sig også med alderen, når høje kindben flader ud, hvilket kan føre til nasolabiale furer.
2) Solskader (solskoldning)
Når UV-stråler trænger ned i huden, forstyrrer de processer, der er vigtige for dens regenerering og reparation. På kort sigt kan solskader give solforbrænding, og på længere sigt svække bindevævet, hvilket fører til rynker, linjer og mørke pletter.
3) Rygning
Både nikotin og tusindvis af andre skadelige stoffer i røgen kan skade huden gennem oxidativt stress, som hæmmer dannelsen af kollagen. Studier har desuden vist, at huden i de nasolabiale furer er tykkere hos rygere end hos ikke-rygere. De ansigtsbevægelser, man laver i forbindelse med rygning, kan også bidrage til smilerynker.
4) Ændringer i vægt
Efter vægttab er det almindeligt at opleve overskydende hud, som kan hænge og fremhæve ansigtslinjer, mens vægtøgning kan få kinderne til at fylde mere og derved også øge synligheden af smilerynker.
5) Dehydreret hud
Dehydreret hud er noget andet end tør hud: det handler om mangel på vand i stedet for mangel på naturlige olier. Et kendetegn ved dehydreret hud er en mere hul eller skyggefuld teint, som kan gøre rynker mere markerede.
6) Genetik
Mængden af kollagen og elastin, du danner, er påvirket af din genetiske profil. Hvis dine forældre havde tydelige nasolabiale furer, er der større sandsynlighed for, at du også får dem.
7) Sukkerholdig kost
Selvom en sød snack kan være lækker, nedbryder sukker desværre både kollagen og elastin – hvilket gør smilerynker mere fremtrædende. Det betyder ikke, at du skal sige helt nej til kage, men prøv at begrænse mængden af sukker i din kost generelt.
8) Gentagne ansigtsudtryk
I begyndelsen viser nasolabiale furer sig måske kun som dynamiske rynker, når du smiler eller griner. Over tid kan disse gentagne udtryk gøre de dynamiske rynker mere statiske, fordi huden mister evnen til at trække sig på plads igen. Tænk på dem som en varig påmindelse om de gode stunder!
9) Forurening
Luftforurening som smog og biludstødning kan skabe frie radikaler i huden og forstyrre dens beskyttende barriere. En af konsekvenserne er accelereret hudaldring, der kan føre til nasolabiale furer.
10) Søvnmangel
Huden går i gang med sin naturlige regenerering og reparation under nattesøvn og genopbygger sin barriere og danner kollagen. Uden nok god nattesøvn har huden derfor sværere ved at forblive fast og fyldig.
I begyndelsen viser nasolabiale furer sig måske kun som dynamiske rynker, når du smiler eller griner.
Sådan slipper du af med
smilerynker
Uden at vælge potentielt dyre og invasive behandlinger er der ingen måde at fjerne nasolabiale furer helt. Der er dog masser af måder at mindske deres synlighed på, herunder topiske cremer, ansigtsmassage og lysterapi.
Sådan kan du reducere smilerynker:
NIVEA Q10 målrettet rynke-filler
til at reducere nasolabiale furer
NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Expert Targeted Wrinkle Filler Serum tilbyder en avanceret løsning mod rynker. Det kombinerer rent koenzym Q10 med Bioxifill-peptider og trænger 10 hudlag ned for at hjælpe med at stimulere kollagenproduktionen og give næsten øjeblikkelig udfyldning af rynker.
Indarbejd løsningen i din anti-age ansigtsplejerutine efter rens og før du påfører din fugtcreme, så du over tid kan se færre smilerynker.
Koenzym Q10 er en kraftig antioxidant, der hjælper med at genoplade og genoplive huden. NIVEA Q10-serien er omhyggeligt udviklet til at imødekomme forskellige hudtypers behov, beskytte celler mod skader og bremse aldringsprocessen. Ved at inkludere disse produkter i din hudplejerutine kan du over tid reducere synligheden af fine linjer og rynker.
Kan du forebygge
at nasolabiale furer dannes?
Desværre er svaret nej – de er en naturlig del af at blive ældre, og selv børn får dem, når de smiler eller griner. Der er dog ting, du kan gøre for at forhindre, at de bliver dybere, hvilket grundlæggende handler om at undgå årsagerne.
For at mindske, at smilerynker bliver dybere, kan du:
1) Undgå rygning
2) Bruge SPF hver dag
3) Spise en sund kost
4) Motionere regelmæssigt
5) Følge en personlig hudplejerutine, du holder fast i
6) Få 7–9 timers nattesøvn hver nat
7) Holde dig hydreret
Musklerne i ansigtet kan tones som andre steder på kroppen og hjælpe dig med bedre at kontrollere ansigtsudtryk.
Vil du reducere nasolabiale furer naturligt, kan du massere dem hver dag. Massage har til formål at forbedre hudens struktur og modvirke, at den hænger. Her er et par tips til at udføre massagen:
- Brug dine knoer til at stryge nedad fra kindbenene til hagen og tilbage igen
- Gentag cirka 20 gange på hver side af ansigtet
- Anvend let tryk
- Gentag hver dag som en del af din hudplejerutine
Musklerne i ansigtet kan tones ligesom andre steder på kroppen og hjælpe dig med bedre at kontrollere udtryk. Over tid kan du opleve færre smilerynker. Du kan prøve følgende hver dag uden risiko for skade:
- Skyd læberne opad, som om du vil kysse himlen, og hold i 15–20 sekunder. Gentag 5 gange.
- Træk mundvigene udad med pegefingrene, mens du spænder let i ansigtsmusklerne som modstand. Hold i 2–3 sekunder, og gentag 30 gange.
- Trut med læberne, mens du trækker mundvigene ud. Hold i 15 sekunder, og gentag 5 gange.
- Løft forsigtigt kindbenene med håndfladerne, mens du trutter med læberne som i en kyssebevægelse. Hold i 20 sekunder, og gentag 5 gange.
Sådan reducerer du
nasolabiale furer for mænd
Heldigvis for mænd er deres hud tættere på kollagen og ser derfor ofte yngre ud end kvinders i samme alder. Mænds hudstruktur er en smule anderledes end kvinders og kræver derfor også en anden pleje. De fleste generelle hudplejeråd gælder stadig, men det, du påfører ansigtet, bør afspejle din huds behov.
NIVEA MEN Anti-Age Hyaluron-produkter er formuleret med hyaluronsyre for at holde huden hydreret og reducere aldringstegn. Regelmæssig brug over tid kan hjælpe med at give fylde, fasthed og glattere hud, så dybe rynker bliver mindre synlige, og hudens elasticitet styrkes.
Flere behandlinger til
nasolabiale furer
Smilerynker opstår i alle aldre som en dynamisk rynke, men bliver oftere statiske mellem 25 og 30 år
Serierne Cellular Expert Lift og Cellular Expert Filler tilbyder noget af NIVEAs mest effektive anti-age pleje. Ved at kombinere hyaluronsyre med andre stærke anti-age-aktiver kan produkterne hjælpe med at forbedre hudens fasthed og reducere synligheden af fine linjer og rynker.
OSS
Hvis du stadig har spørgsmål om smilerynker, finder du her nogle af de mest almindelige spørgsmål og svar om emnet: