Sådan plejer du uren hud for at få en mere jævn teint

Naturlige olier, der udskilles af hudens talgkirtler, kan forårsage akne og uren hud, som generelt er resultatet af hormonelle forandringer i puberteten. Men bumser er ikke udelukkende forbeholdt teenagere og kan dukke op langt efter denne fase af dit liv. Vi har givet nogle af de vigtigste faktorer, der kan forårsage uren hud: 
 
 Dårlig kost: En diæt med fed mad, meget alkohol og mælkeprodukter kan føre til akne eller uren hud. De ekstra fedtstoffer og olier i mad og drikke kan bidrage til tilstoppede porer, som så kan føre til uren hud og akne. 
 
 For meget sol: Overeksponering for solen og dens UV-stråler (som faktisk er en type stråling) kan forårsage varig skade på din hud, misfarvning og fotoældning. Når du planlægger at tilbringe en længere periode i direkte sol, så sørg for at bære solcreme på varme sommerdage, både herhjemme og i udlandet. 
  
 Tilstoppede porer: Kroppen producerer naturligt en olie kaldet sebum, som er designet til at holde på fugten. Men hvis der er for meget på toppen af huden, især i ansigtet, kan det føre til tilstoppede porer.

Uren hud forårsages af en stigning i en naturlig olie kaldet talg, som kan tilstoppe porerne, hvis der er for meget til stede af det. En overproduktion af talg er helt normalt, men det kan give ansigtet en tynd olieagtig hinde. Når det er sagt, har det også sine fordele – det hjælper med at bevare fugt og beskytte huden mod UV-stråler, men de fleste mennesker er ikke ivrige fans af det, da det kan få ansigtet til at se skinnende ud. 
 
 For meget eller for lidt talg kan forårsage hudirritation, så det kræver balancegang. At vaske sit ansigt mere end to gange om dagen kan faktisk forårsage flere problemer, end det løser, da det kan gøre huden mere udsat for snavs og for elementerne. 
   
 
 Hvis du er i puberteten lige nu eller oplever en overproduktion af talg, kan det være, du føler, at påføring af fugtighedscreme kun vil få dit ansigt til at se mere fedtet ud og også føles sådan. Hvis det er tilfældet kan du prøve NIVEA Mattifying Day Cream, som er lavet med en matterende og aloe vera-beriget formula for at fugte din hud og samtidig forhindre et fedtet look.
 

Hvis du har kort tid og ønsker at reducere rødme eller hævelse, så hop i et varmt brusebad, eller hvis du har adgang til et dampbad, er det endnu bedre. Dampen vil udvide dine porer, øge olieproduktionen og naturligt fugte dit ansigt. 
  
 Snup en hurtig træning, få dit blod til at pumpe, og husk at drikke masser af vand. Selvom det kan føles alt andet end intuitivt, at en omgang træning skulle reducere rødme, booster træning immunsystemet og kan hjælpe med at rense huden. Bare husk at tage et godt brusebad bagefter, og skyl al din hårdt optjente sved væk. 
 
   
 Prøv at påføre is, hvis området er hævet. Den kølige temperatur hjælper med at reducere eventuel inflammation og rødme, mens den trækker varmen væk fra det berørte område. 
   
 
 Hvis du har lidt mere tid, kan en god nats søvn gøre underværker for huden og give din krop mulighed for at reparere skader. Det er endnu bedre, hvis du kan sove på ryggen, så din hud kan ånde hele natten lang.