Hvis de døde hudceller ikke afstødes, kan huden se trist ud og føles tør og skællende, og porerne kan tilstoppes. Eksfoliering kan hjælpe med at forebygge dette. Eksfoliering sætter fart på processen ved at fjerne døde hudceller fra hudens overflade. Samtidig fjerner du også snavs og bakterier. Det holder huden glat, blød og med mere glød. 

Det er nemt at begynde at eksfoliere i din ansigtshudpleje, og det kan give en sundere glød. Da ansigtet er et af vores mest følsomme områder, er det vigtigt at bruge meget skånsomme eksfolierende scrubs og se, hvordan din hud reagerer. 
 
Et godt sted at starte er vores NIVEA Gentle Cleansing Scrub, der er designet til alle hudtyper og giver en grundig rens. Den eksfolierer effektivt for at fjerne døde hudceller og udjævner hudens overflade for en mere jævn hudtone.

Da den er beriget med antioxidantegenskaber fra E-vitamin, kan den være med til at styrke hudbarrieren og bevare hudens naturlige fugtbalance, hver gang du renser.

En børste, svamp eller handske er den nemmeste måde at fjerne døde hudceller på. Lav korte, lette strøg i cirka 30 sekunder under bruseren. Det fjerner ikke kun døde hudceller, men stimulerer også blodcirkulationen. Du kan også prøve tørbørstning: Brug en tør kropsbørste og lav cirkelbevægelser på arme og ben. Udover at børste døde hudceller væk kan det forbedre udseendet af cellulite og give et boost til lymfedrænagen. 
 

Der findes masser af scrubs og peelinger, der er lavet til at fjerne døde hudceller på tørre hænder og fødder. Pimpsten er naturlige eksfolianter og gode til tørre områder på tykkere hud som knæ, albuer og fødder. Læg fødderne i varmt vand først for at blødgøre huden, og gør også pimpstenen våd. 
 
Vil du have flere råd til bløde fødder? Læs vores guide: Sådan fjerner du hård hud på fødderne.  

Hovedreglen er ikke at overdrive – især hvis du er ny til eksfoliering. Hver gang du eksfolierer, sættes en regenereringsproces i gang, og det kan stresse huden. Vær nænsom, og lær hvad din hud har brug for og kan lide.
 
Som en generel tommelfingerregel er det nok at eksfoliere ansigtet to gange om ugen som en del af din ugentlige hudpleje for at holde tør, trist hud væk uden at fjerne for mange af hudens naturlige olier. Fedtet hud har dog ofte brug for lidt hyppigere eksfoliering.

Hvis du eksfolierer følsomme områder – som ansigtet – for ofte, kan det have den modsatte effekt og give tørhed, rødme og kløe. 

Alder spiller også ind. Hos yngre tager en komplet cyklus af cellefornyelse omkring 28 dage. Med alderen går processen langsommere og kan tage omkring 45 dage. Derfor kan du med tiden stadig have brug for eksfoliering, men måske sjældnere – for eksempel en gang om ugen i stedet for to.

Hver gang vi eksfolierer, blotlægger vi et friskt hudlag, og huden bliver mere følsom og sårbar. At eksfoliere om aftenen er mere sikkert, fordi der er mindre risiko for solskader og frie radikaler, og huden kan hele, mens du sover. Efter eksfoliering er huden mere følsom over for solens skadelige UV-stråler end normalt, så det er ekstra vigtigt at påføre SPF.  

Vent cirka en uge efter ansigtsbehandlinger, før du eksfolierer, da det ellers kan have en negativ effekt på huden. Eksfoliering er en god idé før voksning eller barbering, men efter hårfjerning bør du vente et par dage, før du eksfolierer igen.