Sådan eksfolierer du din hud

Hvad er fordelene ved at eksfoliere din hud? Find ud af, hvordan du eksfolierer din hud, hvad du skal bruge til eksfoliering, og hvor ofte du skal gøre det.

Indhold i denne artikel:

Læsetid: 8 minutter

Hvad er eksfoliering?
Faktaoversigt
7 fordele ved eksfoliering
Sådan eksfolierer du din hud
5 tips til eksfoliering af ansigtshuden
Hvor ofte skal du eksfoliere?
Opsummering
Ofte stillede spørgsmål

Hvordan eksfoliere man huden: Tips til scrubs, peeling og hyppighed

Har du nogensinde undret dig over, hvad eksfoliering egentlig betyder, eller hvordan du eksfolierer din hud på den rigtige måde? Uanset om du døjer med træt hud, tilstoppede porer eller tekstureret hud kan tilføjelse af eksfoliering til din hudplejerutine hjælpe med at afsløre glattere, glødende hud nedenunder.

Fra at forstå, hvad en ansigtsscrub gør, til at lære fordelene ved kemiske eksfolieringsmidler og ansigtspeeling, dækker denne guide alt, hvad du har brug for at vide.

Hvad er eksfoliering?

Eksfoliering er den proces, hvor man fjerner døde hudceller fra hudens overflade. Disse celler kan hobe sig op med tiden og få din hud til at se kedelig ud eller føles ru. Eksfoliering hjælper med at afsløre en friskere, glattere hud nedenunder og kan få dine hudplejeprodukter til at virke mere effektivt.

Der er forskellige måder at eksfoliere ansigtet på. En ansigtsscrub bruger blide partikler til at fjerne døde hudceller gennem en hovedsagelig fysisk mekanisme, mens kemiske eksfolieringsmidler til ansigtet, også kaldet peeling, bruger kemikalier som milde syrer eller enzymer til at løsne cellerne uden at gnide. Begge typer produkter er designet til at fremme hudens naturlige fornyelsesproces. Afhængigt af deres formel kan de have en mere intens eller blidere effekt på huden. Udtrykket peeling bruges generelt om kraftige behandlinger, der administreres af sundhedspersonale, selvom det også nogle gange bruges om blidere kemiske eksfolieringsmidler, der bruges derhjemme.

Hvorfor eksfoliering er vigtig

At eksfoliere din hud handler ikke kun om, hvordan den ser ud, det hjælper også med at holde din hud sund. Ved at fjerne døde hudceller kan eksfoliering forhindre tilstoppede porer, give en mere jævn hudtone og hjælpe din fugtighedscreme med at absorberes mere effektivt.

Med tiden kan regelmæssig eksfoliering få din hud til at føles glattere, se mere strålende og se friskere ud. For at få mest muligt ud af eksfolieringen er det vigtigt at følge op med en nærende fugtighedscreme. Det er med til at fugte den nye hud nedenunder og understøtte hudens naturlige barriere.

Se efter produkter, der er milde, beroligende og passer til din hudtype, især efter eksfoliering af ansigtet. NIVEA tilbyder et bredt udvalg af fugtighedscremer, der er designet til at beskytte og fugte, så din hud føles blød, genopfyldt og velplejet. Uanset om du har brug for let fugt, dyb næring eller støtte til følsom hud, er der en NIVEA-fugtighedscreme, der passer til din hudplejerutine.

Fugtighedscreme

To kvinder bruger Nivea Soft Moisturiser Face Body & Hands

Et overblik over eksfoliering af huden

Faktaoversigt

Hvad gør eksfoliering? Det fjerner døde hudceller og blotlægger en friskere og glattere hud nedenunder.

Fordele ved eksfoliering: Regelmæssig eksfoliering kan hjælpe med at forbedre hudens struktur, udjævne hudtonen og støtte den naturlige fornyelse.

Hvor ofte skal du eksfoliere dit ansigt? De fleste hudtyper har godt af at blive eksfolieret 1-3 gange om ugen.

Typer af eksfolierende midler: Skånsomme scrubs eller kemiske eksfolieringsmidler kan forfine porerne og give din hud mere glød med tiden.

7 fordele ved eksfoliering

Fjerner døde hudceller

Eksfoliering hjælper med at fjerne gammel, kedelig hud for at afsløre en friskere hudtone.

Kan stimulere blodcirkulationen

Massaging the skin, using scrubs and physical exfoliation methods can stimulate blood circulation.

Gør huden lysere

Det forbedrer hudens udseende og får den til at se mere strålende og sund ud.

Fremmer hudens omsætning

Eksfoliering understøtter naturlig fornyelse af hudceller for en lysere og glattere hud.

Forbedrer absorptionen af fugtighedscreme

Når du fjerner død hud, kan dine hudplejeprodukter bedre trænge ind og tilføre fugt.

Forhindrer tilstoppede porer

Regelmæssig eksfoliering reducerer ophobning, der kan forårsage pletter og udbrud.

Øger produktionen af kollagen

Med tiden kan eksfoliering øge produktionen af kollagen, hvilket hjælper huden med at forblive fast og elastisk.

Sådan eksfolierer du din hud

Når du har fundet det rigtige eksfolierende middel, betyder måden, du bruger den på, lige så meget som selve formlen. Se her, hvordan du eksfolierer huden blidt og effektivt:

Til ansigtsscrubs

Start med ren, fugtig hud.
Påfør en lille mængde scrub, og massér forsigtigt i cirkulære bevægelser.
Fokuser på ru eller tørre områder, og skyl derefter grundigt med lunkent vand.
Dup din hud tør, og følg op med en fugtighedscreme.

Til flydende eksfoliering eller peeling

Hvordan du bruger produktet, afhænger af dets formel. De mest koncentrerede peelinger kan kun anvendes af professionelle, nogle kan bruges hjemme, men skal skylles af efter et par minutter, og andre blidere peelinger kan efterlades på huden i løbet af dagen eller natten for at få en længere, men blidere virkning. Læs instruktionerne på produktets emballage før brug.

Her er nogle generelle tips til at bruge en skånsom eksfoliering uden afskylning:

1: Rens din hud,

og dup den forsigtigt tør.

Blond ung kvinde påfører flydende eksfolierende middel med en vatrondel

2: Påfør din flydende eksfoliering

med en vatpind eller dine fingre.

3: Lad den virke,

indtil den er helt absorberet, før du påfører et serum eller en fugtighedscreme.

Blond ung kvinde smører sig ind i Nivea SPF-creme

4. Om morgenen skal du altid anvende

SPF solcreme som det sidste trin i din rutine for at beskytte din nyligt eksfolierede hud.

Skånsom og konsekvent pleje er nøglen. Uanset om du bruger en ansigtsscrub eller et peelingprodukt, skal du give din hud tid til at tilpasse sig og undgå at eksfoliere for meget.

Hvis du har tendens til uren hud, kan den rigtige eksfoliering gøre hele forskellen. NIVEA Derma Skin Clear NIVEA Derma Skin Clear Scrub er formuleret med salicylsyre, havsalt og niacinamid for at rense porerne i dybden og forfine hudens struktur, alt sammen uden at udtørre den.

Alternativt kan du om natten også bruge NIVEA Derma Night Exfoliating Treatment Skin Clear. Den innovative formel er koncentreret med 8 % glykolsyre, salicylsyre og niacinamid for at imødekomme de specifikke behov hos hud med tendens til urenheder, og den virker natten over for at forfine teksturen og forbedre klarheden.

Denne blide scrub er klinisk testet for effektivitet og dermatologisk godkendt for hudforligelighed og hjælper med at reducere hudorme og whiteheads, mens den understøtter en synligt klarere hud på bare 7 dage*. Brug 2-3 gange om ugen som en del af din Derma Skin Clear-rutine for at få en glattere og mere afbalanceret hud.

^{*Hudkompatibiliteten er dermatologisk godkendt, og effekten på hud med tendens til urenheder er klinisk testet.}

Derma Skin Clear Scrub

Hvad skal man bruge til eksfoliering?

At vælge det rigtige eksfolierende middel afhænger af din hudtype og personlige præferencer. Nogle mennesker foretrækker en scrub, de kan mærke, mens andre kan lide enkelheden ved en flydende eksfoliering, der virker uden at gnide. Begge typer kan være effektive, og det gælder om at finde en, der arbejder skånsomt med din hud.

NIVEA Luminous630 Skin Glow Instant Glow Serum 15 ml

Fysiske eksfolieringsmidler: Det er bl.a. ansigtsscrubs, som bruger fine partikler til at fjerne døde hudceller. Det anbefales generelt at bruge dem 1 til 3 gange om ugen, afhængigt af din huds behov og produktets formel. Påfør produktet med blide, cirkulære bevægelser, og undgå at gnide for hårdt.
Kemiske eksfolieringsmidler: Disse produkter bruger ingredienser som AHA'er eller BHA'er ttil at nedbryde bindingerne mellem døde hudceller, så de afstødes naturligt. De kan bruges oftere og er ofte mere skånsomme over for følsom eller plettet hud.

Hvis du er på udkig efter en glødboostende løsning, der er god ved din hud, så prøv NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow Liquid Refiner. Denne leave-on-formel blander 4 % AHA, 1 % PHA og beroligende Aloe Vera for at udglatte huden, forfine porerne og udjævne hudtonen.

Med en hudtolerance, der er testet under dermatologisk tilsyn, understøtter den blidt din huds naturlige fornyelsesproces, samtidig med at den hjælper med at reducere mathed og forbedre teksturen. Den lette, hurtigt absorberende formel arbejder i harmoni med din hud, så den føles blød, opfrisket og synligt strålende. Faktisk bekræfter 96 % af kvinderne, at produktet giver en jævn hudtone*.

^{*Selvvurdering af 109 kvinder efter 8 ugers brug}

Skin Glow Liquid Refiner

For bedre resultater, følg op med NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow Instant Glow Serum og SPF om morgenen. Sammen giver Luminous630 Skin Glow Serum and Exfoliator 4 gange mere glød i en blid daglig hudplejerutine.

^{(2) Når de bruges sammen, forbedrer Instant Radiance Serum og Liquid Exfoliator fire aspekter af udstråling: en jævn hudtone, opstrammede porer, blid eksfoliering og hydrering.}

5 tips til eksfoliering af ansigtshuden

Korrekt eksfoliering af ansigtshuden kan virkelig gøre en forskel for, hvordan din hud ser ud og føles. For at hjælpe dig med at opnå de bedste resultater og samtidig minimere risikoen for hudirritation får du her fem enkle tips, som du skal huske på under din rutine.

Vælg den rigtige eksfoliering til din hud

Hvad du skal bruge til eksfoliering, afhænger af din hudtype. Hvis du har følsom hud, skal du kigge efter en ansigtspeeling til følsom hud eller en blid ansigtsscrub. Det hjælper med at fjerne død hud uden at forårsage irritation.

Lær, hvordan du eksfolierer din hud skånsomt

Uanset om du bruger en ansigtsscrub eller et ansigtspeelingprodukt, skal du være forsigtig. Brug lette cirkulære bevægelser til scrub. Ved peeling skal du følge instruktionerne nøje, for hvis du bruger peelingprodukterne korrekt, undgår du overpeeling.

Eksfolier ikke for ofte

De fleste mennesker har gavn af at eksfoliere 1-3 gange om ugen. Hvor ofte du skal bruge ansigtspeeling afhænger ofte af produktet, så tjek altid etiketten og tilpas til din huds behov.

Rens før eksfoliering

Start altid med at rense din hud for at sikre en effektiv eksfoliering. Når du fjerner urenheder fra dit ansigt, får produktet bedre kontakt med din hud.

Følg op med fugtighedscreme og solbeskyttelse

Fordi eksfoliering kan gøre din hud mere følsom over for sollys, er det vigtigt at bruge en bredspektret solcreme hver dag, også når det er overskyet. Hvis du beskytter din hud mod UV-stråler, forebygger du skader og får din hud til at se sund og strålende ud.

For at få en skånsom, men effektiv eksfolieringsrutine kan det gøre hele forskellen at vælge den rigtige ansigtspeeling. Uanset om du ønsker at udjævne ujævn tekstur, lysne kedelig hud eller støtte din huds naturlige fornyelsesproces, tilbyder NIVEA en række ekspertformulerede ansigtspeelingsprodukter, der er skræddersyet til din huds unikke behov. Alle hudtolerance testet under dermatologisk kontrol plejer vores produkter din hud og hjælper den med at holde sig hydreret, afbalanceret og frisk.

NIVEA ansigtspeeling

Hvor ofte skal du eksfoliere?

Det er vigtigt at vide, hvor ofte du skal eksfoliere dit ansigt for at undgå irritation og holde din hud i balance. De fleste hudtyper har godt af at skrubbe eller eksfoliere 1 til 3 gange om ugen. På den måde kan du fjerne døde hudceller uden at forstyrre hudens naturlige barriere.

Hvis du har følsom eller tør hud, kan du opleve, at det er bedre at eksfoliere mindre ofte. Hvorimod fedtet eller kombineret hud kan tåle hyppigere eksfoliering. Lyt altid til din hud, og juster din rutine efter behov.

Hyppigheden af brugen af kemiske eksfolieringsmidler til ansigtet afhænger generelt af styrken af formlen. Nogle milde eksfolieringsmidler kan bruges dagligt, mens andre, der er kraftigere, kun bør bruges en gang om ugen. Peelinger, som er mere kraftfulde, udføres normalt af professionelle.

Hvad skal man undgå, når man eksfolierer?

For at passe ordentligt på huden er det vigtigt at undgå et par almindelige fejl, når du eksfolierer. For det første må du aldrig eksfoliere for ofte eller for aggressivt, da det kan skade din huds naturlige barriere og forårsage irritation.

Undgå at bruge hårde scrubs med store, grove partikler, især hvis du har følsom hud. Vælg i stedet blide formler som en ansigtspeeling til følsom hud for at forhindre rødme eller ubehag.

Glem heller ikke at undgå at eksfoliere ødelagt eller irriteret hud. Hvis din hud føles øm eller betændt, skal du give den tid til at hele, før du genoptager eksfolieringen.

Opsummering

Eksfoliering er et vigtigt skridt i plejen af huden. Ved at fjerne døde hudceller og støtte den naturlige fornyelse hjælper den med at give en lysere og glattere teint. Uanset om du vælger en blid ansigtsscrub eller en kemisk eksfoliering som en ansigtspeeling, er det vigtigt at finde et produkt, der passer til din hudtype, og bruge det omhyggeligt.

Husk ikke at eksfoliere for ofte eller for hårdt, og følg altid op med en fugtighedscreme og SPF for at beskytte huden. Med den rette rutine kan eksfoliering hjælpe med at holde huden sund, strålende og blød hver dag.

Ofte stillede spørgsmål

Er eksfoliering bare at vaske?

Nej. Vask renser hudens overflade, mens eksfoliering fjerner døde hudceller og blotlægger en friskere hud nedenunder.

Er eksfoliering godt for huden?

Ja, når det gøres forsigtigt og som en del af en afbalanceret hudplejerutine, kan eksfoliering hjælpe med at opfriske hudens udseende, støtte en glattere tekstur og fremme en sund glød.

Hvor ofte skal du skrubbe dit ansigt?

De fleste har gavn af at skrubbe 1 til 3 gange om ugen, men det afhænger af hudtypen og det produkt, du bruger.

Hvor ofte skal du eksfoliere dit ansigt?

Det varierer fra produkt til produkt. Nogle blide eksfolieringsmidler til ansigtet kan bruges dagligt, mens stærkere formler bør begrænses til en eller to gange om ugen.

Hvornår skal jeg eksfoliere?

Afhængigt af produktformlen kan eksfolieringen foretages om morgenen eller aftenen. Sørg for altid at følge produktets anvisninger og anvende SPF-solcreme i løbet af dagen for at beskytte din hud.