Du kan øge mængden af E-vitamin i kroppen på flere måder. Blandt andet findes E-vitamin i planteolier, som fx soyaolie, majs- eller olivenolie, og i nødder, kerner og korn; spiser du en varieret kost, burde du få nok E-vitaminer til at holde din krop stærk og sund.
Når det drejer sig om hudpleje, så er det ikke nok at spise sundt. Hvis du nyde godt af alle E-vitaminets gode egenskaber, så er du nødt til at gå på indkøb. E-vitamin findes i cremer, olier, solcremer og sera, som regel i kombination med C-vitamin. Du finder det som udgangspunkt i produkter, der indeholder stoffer som Alpha-tocopherol, der er en af de stærkeste kilder til E-vitamin.
Men hvorfor er det vigtigt at finde cremer eller olier, der indeholder vitaminer? Læs videre for at finde ud af, hvordan E-vitaminer kan være med til at pleje din hud.