Ung asiatisk pige

Hvad forårsager tør hud, og hvordan kan det reduceres?

Lær om årsagerne, pleje og forebyggende rutiner mod tør hud.

Indhold i denne artikel:

Hvad er tør hud?

Tør hud er ofte ru og flagende og skyldes en række forhold, herunder et underskud af hudens naturlige olier, barske vejrforhold eller for meget vask. Ved at have en hudplejerutine til tør hud sammen med andre forebyggende metoder kan du minimere ubehag og forbedre udseendet af din hud.

5 almindelige tegn på tør hud

Det er vigtigt at kunne genkende tegnene på tør hud for at sikre effektiv hudpleje. Nogle typiske tegn omfatter:

  1. Stramhed eller en følelse af, at det "trækker" i huden, især efter vask
  2. Ru eller flagende områder, ofte mere synligt i bestemte områder som fx albuer, knæ og hæle
  3. Kløen, hvilket nogle gange kan føre til, at huden kradses og dermed yderligere irritation
  4. Rødmen eller inflammation, særligt i alvorlige tilfælde
  5. Sprækker eller revner i huden

Tør hud vs. dehydreret hud

Mens tør hud er en hudtype, der er kendetegnet ved et naturligt underskud af bestemte olier eller fedtholdige stoffer i huden, er dehydreret hud en lidelse, hvor huden mangler vand i sit ydre lag. Folk med kombinerede eller fedtede hudtyper kan også opleve dehydreret hud. 
 
Tegnene på dehydreret hud minder om dem for tør hud, men det er muligt for dehydreret hud at føles både fedtet og tør på samme tid. Tegnene på dehydreret hud kan også omfatte, at huden føles stram, ser glansløs ud og viser tegn på tidlig aldring såsom slap hud og rynker.
 
Om du har tør eller dehydreret hud, er det vigtigt at drikke det anbefalede daglige indtag af vand og have en velafbalanceret kost samt at bruge hydrerende hudplejeprodukter for at forhindre tørhed.

5 årsager til tør hud

1. Hudlidelse

Tør hud kan være et tegn på en hudlidelse såsom eksem eller psoriasis. Hvis dette er en bekymring, er det bedst at søge professionel medicinsk hjælp for at finde en løsning til din hudtype.
ung kvinde, der bruger Nivea shower gel

2. Varme

Varme brusebade eller bade: Varmt vand kan fratage huden sine naturlige olier, og derfor kan det hjælpe med at bevare hudens fugt, hvis brusebade eller badetid begrænses.
Indendørs opvarmning og aircondition: Brug af indendørs opvarmning og køling kan fjerne fugten fra luften.

 

3. Miljø

Lave luftfugtighedsniveauer: I tørt og koldt vejr fordamper fugt nemmere fra huden, hvilket kan gøre den den tør.

Barske vejrforhold: Vind, sol og ekstreme temperaturer kan skade hudens naturlige barriere, hvilket fører til tab af fugt.

Oppe i luften: Genanvendt luft i flyvemaskiner har lave luftfugtighedsniveauer, hvilket fjerner fugt fra huden og giver huden en stram fornemmelse, og den kan føles udtørret og nogle gange blive flagende.

 

4. Alder og sundhedsfaktorer

Alder: Som folk bliver ældre, har deres hud en tendens til at producere mindre talg, hvilket kan resultere i tørhed.

Medicinske lidelser: Bestemte medicinske lidelser som eksem, psoriasis eller hypothyroidisme kan også forårsage tørhed i huden, hvilket nogle gange forekommer på benene.

5. For meget badning og skrubning

Skrappe sæber og renseprodukter: Skrappe kemikalier kan forstyrre huden pH-balance og fjerne dens naturlige olier, hvilket kan gøre den tør og sårbar.

Overvask: For hyppig vask af huden kan fjerne dens beskyttende olier og forstyrrer dens naturlige fugtbalance. Det er vigtigt at rense huden forsigtigt og kun som nødvendigt for at undgå tørhed.

7 hudplejetips til tør hud:

Hvis de følgende livsstilsvaner kombineret med en stabil hudplejerutine implementeres, vil det bidrage til at fremme optimal sundhed for huden:
  1. Fugt regelmæssigt
    Stabilitet er nøglen til hudpleje, og regelmæssig fugtning sikrer, at din hud holder sig hydreret og beskyttet og tager sig bedst ud på lang sigt.

    Ved tør hud på kroppen skal du prøve NIVEA Body Lotion Repair & Care, som øjeblikkeligt lindrer kløende fornemmelser i tør, stram hud og giver 72 timers hydrering*.
    *Instrumental test, 42 deltagere
  2. Undgå varmt vand
    Brug lunkent vand i stedet for varmt vand, når du tager et brusebad eller ligger i badekaret, da varmt vand kan fjerne hudens naturlige olier.
  3. Brug åndbar beklædning
    Vælg åndbare stoffer som bomuld og hør, især hvis du har tør hud. Undgå at gå i stramtsiddende tøj, der kan gnide sig mod din hud og forårsage irritation.
  4. Hold dig hydreret
    Drik rigelig af vand i løbet af dagen for at holde din hud hydreret indefra og ud.
  5. Tilfør luften fugt
    Anvend en luftbefugter i dit hjem, især i vintermånederne, for at tilføre fugt til luften og forhindre, at din hud tørrer ud.
  6. Beskyt din hud
    Brug solcreme, når du bruger tid udendørs, for at beskytte din hud mod solskader, så du forhindrer følsomhed og tørhed for huden.
  7. Tal med en hudlæge
    Hvis din hud fortsætter med at være tør, på trods af at have prøvet disse remedier, eller hvis du oplever alvorlige symptomer som revner eller blødning, er det vigtigt at tale med en hudlæge for en mere omfattende vurdering og kontrol af mulige underliggende medicinske lidelser.
Faktaoversigt

Tør hud

Symptomer: Hudens tørhed på kroppen kan fremkomme som ru og flagende områder, som ofte er mere synlige i bestemte områder som albuer, knæ og hæle.

Årsager: Lav produktion af talg, eksponering over for barske vejrforhold og indendørs opvarmning eller klimaanlæg kan forårsage tør hud ved at fjerne hudens fugt.

Behandling: Påfør en fugtgivende creme mod tør hud til dit ansigt og din krop efter rens, da dette hjælper med at genoprette fugt og styrke hudens naturlige barriere.

Forebyggelse: Opretholdelsen af en stabil hudplejerutine er afgørende for at sikre hydrering og forbedre den overordnede tilstand for huden. Gå i åndbar beklædning, beskyt din hud fra solskader, og tilfør fugt til luften i dit hjem.

Mænd og tør hud

mand, der bruger NIVEA MEN Sensitive 0% Alcohol Post Shave Balm

Men møder ofte unikke udfordringer, når det gælder tør hud, primært på grund af forskelle i hudplejevaner og livsstilsfaktorer. En typisk udfordring omfatter barbering, som kan gøre huden mere sensitiv og udløse reaktioner.
 
 I gennemsnit udsætter mænd, som barberer sig, deres hud for 16.000 barberinger gennem en livstid, og op til 40 % af mænd har hudproblemer relateret til barbering, herunder tør hud. Barbering fjerner de øverste lag af hudceller, hvilket eksponerer særligt sensitiv hud. Derudover fjerner regelmæssig barbering hudens naturlige olier, hvilket fører til tørhed, irritation og barberingsskader.
 
 Brug en fugtgivende barberingscreme eller -gel før barbering, og følg op med den hydrerende NIVEA MEN Sensitive 0% Alcohol Post Shave Balm, som er beriget med Kamille og E-vitamin for at hjælpe med barberingsproblemer som rødmen, stramhed, kløen og tørhed.

 *ingen ethylalkohol

NIVEA MEN SENSITIVE

Hudplejerutine til tør hud

Tør hud er et klassisk problem, der forekommer forskellige steder på kroppen, herunder ben, arme og ansigt. Hvis du har en stabil og effektiv rutine, kan det hjælpe med at håndtere eksisterende tør hud og forhindre den i at dukke op igen.

1. Rens:

Brug et mildt renseprodukt, der egner sig til din hudtype. NIVEA ansigtsrens tilbyder en bred vifte af produkter, herunder micellært vand og ansigtsvask, som er skræddersyet til at tage hånd om din huds behov effektivt.

Til mænd: NIVEA MEN Sensitive Face Wash er en sæbefri ansigtsvask til sensitiv hud, som indeholder E-vitamin og Kamille for at rense forsigtigt uden at udtørre huden.

2. Brug et eksfolierende produkt:

Det kan hjælpe med at fjerne døde hudceller og fremme fornyelsen af huden, hvis du indarbejder et eksfolierende produkt i din rutine. Hvis du har tør hud, skal du dog undgå at eksfoliere for ofte eller at bruge produkter, der er for kraftfulde. Derfor er det vigtigt at vælge et mildt eksfolierende produkt, der ikke udtørrer din hud.

3. Serum:

Udforsk NIVEA Cellular Expert Filler Plumping Hyaluronic Serum, som er en hydrerende antirynkeserum, der indeholder Hyaluronsyre for at målrette mod aldringstegn og øge hudens hydrering.

 

ung kvinde, der bruger NIVEA Cellular Expert Filler Plumping Hyaluronic Serum
    

4. Fugtning:

Påfør en dyb, nærende fugtgivende creme såsom NIVEA Nourishing Day Cream med SPF 15 og Mandelolie for at hjælpe med at beskytte din hud fra påvirkningen af sol og skabe balance i din huds fugtniveauer.

Til mænd: NIVEA MEN Skin Energy Moisturizing Face Gel giver øjeblikkelig lindring fra irritation, 48 timers fugt og langvarig velvære for din hud.

**Instrumental test, 51 mænd


5. Øjencreme:

Hvis du oplever tørhed omkring øjenområdet, kan du bruge en hydrerende øjencreme, som er særligt formuleret til at hydrere det delikate område omkring øjnene. NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Firming Eye Cream indeholder hudidentisk Q10 and Kreatin. Dens intense fugtgivende formula hjælper med at reducere kragetæer, giver nyt liv til øjenområdet og reducerer hævelser.

 

6. SPF:

 Slut af med en bredspektret solcreme med SPF 30 eller højere i løbet af dagen. NIVEA Face Sunscreen-serien tilbyder produkter, der egner sig til alle hudtyper, og beskytter dig mod skadelige UV-stråler.

Hudplejerutine til tør hud:

Når huden er fugtig efter et bad, skal du påføre en dyb, nærende fugtgivende creme, da det gør det muligt for den fugtgivende creme at trænge nemmere ind i dine porer og give dig dybere hydrering. NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Lotion egner sig til tør og sensitiv hud. Den er formuleret uden parfume og med 10 % Glycerin og Panthenol og giver intens pleje med fugt til huden i 72 timer***. Massér den blot ind i din hud for at lindre følelsen af stramhed.
 
 Hvis du skal ud i solen, og din krop er eksponeret, vil en fugtgivende solcreme sikre, at din hud forbliver hydreret og beskyttet. Prøv en bredspektret solcreme med SPF 30 eller højere i løbet af dagen såsom NIVEA SUN Protection And Moisture Lotion SPF 30. Den er udviklet til at beskytte din hud mod UV-stråler og tidlig aldring, mens du fugter din hud – husk at påføre solcreme igen for at forhindre solskader.

***Instrumental test, 33 deltagere
NIVEA Body Lotion

Opsummering

Tør hud er en typisk hudtype, der skyldes et underskud af fugt og naturlige olier i huden. Tag miljømæssige faktorer og livsstilsvalg i betragtning, når du undersøger den specifikke årsag til din tørre hud, og brug en ny hudplejerutine med hydrende produkter. Følg de givne råd ikke bare for at helbrede, men også forhindre fremtidig tørhed, så du kan føle dig veltilpas i din egen hud.

Ofte stillede spørgsmål

Hjælper det at drikke vand mod tør hud?

Det genopretter ikke direkte fugten i hudens barriere – men at drikke nok vand (hverken for meget eller for lidt) kan hjælpe med overordnet hydrering. Tilstedeværelsen af mineraler i vand og fødevarer spiller også en vigtig rolle. For at reducere hudens tørhed er det afgørende med udvendig hydrering gennem brugen af fugtgivende cremer og hydrerende hudplejeprodukter, da det skaber barrierer, der låser fugt inde.

Hvad forårsager ekstremt tør hud?

Bestemte eksterne faktorer kan bidrage til tør hud såsom koldt eller tørt vejr, solskader, skrappe sæber og overbadning. Bortset fra disse eksterne faktorer kan alder, genetik og bestemte sygdomme også være ansvarlige for ekstremt tør hud. Hvis du er i tvivl, skal du tale med en læge.

Hvorfor hjælper min fugtgivende creme ikke på min tørre hud?

Hvis din hud føles stram eller tør efter påføring af en fugtgivende creme, kan det skyldes, at produktet ikke hydrerer nok, eller at din hud måske har brug for mere end bare fugt. Prøv at påføre din creme efter et bad på fugtig hud for at låse vandmolekylerne inde. Det tager nogle få dage for ekstremt tør hud at blive bedre. Men hvis din hud er unormalt tør, og selv kosmetik ikke virker, skal du søge lægehjælp.

Hvor mange gange om dagen skal jeg bruge en fugtgivende creme på min tørre hud?

Det afhænger primært af det produkt, du bruger, og din huds tilstand. Generelt anbefales det at bruge en fugtgivende creme to gange om dagen, f.eks. morgen og aften. Hvis du har meget tør hud, særligt på dine hænder, skal du muligvis bruge en fugtgivende creme oftere.

Reparerer tør hud sig selv?

Tør hud kan reparere sig selv til en vis grad. Det kan dog fremskynde denne naturlige proces at bruge den rigtige fugtgivende creme. Hvis problemet varer ved på trods af brug af kosmetiske produkter, skal du kontakte en læge for yderligere hjælp.

Hvad er den bedste måde at rense tør hud på?

Den bedste måde at rense tør hud på og forhindre yderligere irritation er ved at bruge et mildt hydrerende renseprodukt særligt udviklet til tør hud.

Hvad sker der, når din hud er for tør?

Ubehandlet eller alvorligt tør hud kan betyde, at der opstår revner i din hud, og at det bløder, hvilket kan medføre en infektion. Derfor skal tør hud behandles for at forhindre yderligere skader på din hud.

Hudpleje til tør hud

Relaterede artikler

MÅSKE KAN DU OGSÅ LIDE DETTE

INTERESSANTE TIPS TIL DIG