Tørre og sprukne læber: 8 Årsager og hvordan man undgår tørre læber

Tørre eller sprukne læber? Lær, hvordan man undgår og behandler sprukne læber med enkle læbeplejerutiner og fugtgivende NIVEA-produkter.

Indhold i denne artikel:

Læsetid: 5 minutter

Hvorfor får man tørre og sprukne læber?
Symptomer på tørre læber
8 almindelige årsager til sprukne læber
Faktaoversigt
Behandling af sprukne læber
Hvad hjælper mod sprukne læber?
Opsummering
Ofte stillede spørgsmål

Tørre og sprukne læber: 8 Årsager, pleje og forebyggelse

Find ud af, hvad der forårsager tørre læber, hvordan du kan slippe af med dem, og opdag NIVEA læbepomader, der hjælper med at forhindre tørhed og holde dine læber bløde og sunde.

Hvad er tørre og sprukne læber?

Tørre læber, også kendt som sprukne læber, er meget almindelige og kan ramme alle i alle aldre. Tørre læber opstår, når huden på dine læber bliver sprækket, revnet eller irriteret. I modsætning til resten af din hud har læberne ikke talg eller svedkirtler til at give naturlig olie og fugt, hvilket gør dem mere sårbare over for tørhed. At kende tegnene på sprukne læber er det første skridt til at passe på dem og holde dine læber bløde og sunde.

Symptomer på sprukne læber

Hvis du oplever tørre og sprukne læber, vil du måske bemærke et eller flere af følgende symptomer:

Tørhed eller stramhed
Flossende eller afskallet hud
Ru eller skællende læber
Små revner eller sprækker
Mild smerte eller ubehag
Hævelse
Sår på læberne eller i munden
Blødning i alvorlige tilfælde

Årsager til sprukne læber

8 almindelige årsager til tørre læber

Young woman using Nivea Lip Balm Special Pride Edition

1. Koldt, tørt eller blæsende vejr

Udsættelse for barske miljøforhold kan fjerne fugt fra dine læber, hvilket fører til tørhed og revner. Det sker, fordi kold luft indeholder mindre luftfugtighed, mens vinden udtørrer læberne, så den sarte hud på læberne bliver udsat og sårbar.

2. Eksponering for solen

UV-stråler kan skade den sarte hud på dine læber, så de bliver tørre, røde og sprukne. Da dine læber har mindre melanin end resten af din hud, er de mere følsomme over for solskader, hvilket kan føre til langvarig tørhed uden ordentlig SPF-beskyttelse.

3. Dehydrering

Hvis man ikke drikker nok væske, kan det føre til dehydrering af huden, hvilket ofte viser sig udadtil som tørre læber. Dine læber er et af de første områder, der viser dette, fordi de mangler oliekirtler, hvilket gør dem meget afhængige af intern hydrering for at forblive bløde og glatte. Voksne anbefales generelt at drikke omkring 2 til 2,5 liter vand om dagen for at opretholde et sundt hydreringsniveau, men det individuelle behov kan variere afhængigt af aktivitet, klima og generel sundhed.

4. Mangel på vitaminer

Mangel på vigtige næringsstoffer som B-vitaminer, zink eller jern kan forårsage læbeirritation og tørhed. Disse vitaminer og mineraler spiller en vigtig rolle i hudens reparation og fugtbevarelse, så når niveauet er lavt, kan læberne blive sprukne eller irriterede. B-vitaminer understøtter cellefornyelsen, mens zink og jern hjælper med at opretholde en stærk hudbarriere og ilttilførsel til vævet. Uden nok af disse næringsstoffer kan dine læber have svært ved at hele og holde sig hydrerede

5. Hyppig læbeslikning

Spyttet fordamper hurtigt, hvilket efterlader læberne mere tørre end før og potentielt kan føre til irritation. Denne cyklus kan gøre tørheden værre med tiden og kan endda forårsage ømhed eller små revner omkring munden.

6. Allergiske reaktioner

Overfølsomhed over for visse fødevarer, kosmetik eller medicin kan forårsage hævelse og tørhed i læberne. Disse reaktioner kan også svække hudbarrieren, hvilket gør dine læber mere udsatte for afskalning, ubehag og endda smertefulde revner.

Allergiske reaktioner kan variere i sværhedsgrad. Hvis du oplever symptomer som hævelser, smerter eller åndedrætsbesvær, skal du straks søge lægehjælp eller tage til den nærmeste skadestue. Ved vedvarende eller uforklarlige symptomer skal du kontakte en sundhedsperson.

7. Medicinske tilstande

En række hudlidelser kan påvirke læbernes sundhed. Disse tilstande går ofte ud over hudbarrieren eller forårsager betændelse, hvilket kan få læberne til at føles vedvarende tørre trods brug af fugtgivende produkter.

Hvis dine læber forbliver tørre, sprukne eller ubehagelige trods regelmæssig pleje, er det vigtigt at konsultere din læge eller hudlæge. Vedvarende symptomer kan være tegn på en underliggende sygdom, som kræver professionel rådgivning.

8. Bivirkninger af medicin

Nogle former for medicin, f.eks. mod hudsygdomme eller forhøjet blodtryk, kan give tørre læber som bivirkning. Det skyldes, at de kan reducere spytproduktionen eller ændre hudens hydrering, så læberne ikke får nok naturlig fugt.

Hvis du er bekymret for, at din medicin kan forårsage bivirkninger, skal du kontakte din læge eller dit apotek. Stop eller juster aldrig ordineret medicin uden professionel vejledning, da det kan påvirke dit helbred.

Bemærk: Dette er nogle almindelige årsager til tørre læber, men listen er ikke udtømmende. Der kan være andre bidragende faktorer, og hvis du har vedvarende eller alvorlige symptomer, er det bedst at konsultere en læge eller apotek.

Sådan holder du op med at have tørre læber

Faktaoversigt

Symptomer på tørre læber: Tørre læber kan føles stramme, ru eller skællende, og de kan skalle eller få små revner. I nogle tilfælde kan læberne være hævede, føles let smertefulde eller endda bløde.

Årsager til sprukne læber: Sprukne læber kan skyldes soleksponering, dehydrering, vitaminmangel, irriterende produkter, visse former for medicin eller underliggende sundhedsproblemer.

Behandling af sprukne læber: For at hjælpe med at genoprette og beskytte dine læber skal du bruge en læbepomade med SPF til solbeskyttelse, holde dig velhydreret og undgå at slikke eller pille på dine læber. I tilfælde af åbne sår, blødning eller andre alvorlige symptomer skal du søge læge for at få den rette behandling.

Hvad skal man putte på tørre læber?

Når dine læber føles tørre, sprukne eller ubehagelige, er en god måde at hjælpe på at holde på fugten og beskytte dem mod yderligere tørhed. Se efter produkter, der indeholder fugtgivende ingredienser som Sheasmør, Hyaluronsyre, Glycerin og E-vitamin. Disse hjælper med at genoprette fugtigheden og skabe en barriere mod hårdt vejr eller tør luft.

For ekstra pleje skal du vælge en læbepomade med SPF-beskyttelse om dagen og en rig, nærende formel til reparation natten over. Dette enkle trin kan gøre en stor forskel, når det gælder om at holde dine læber sunde, bløde og fugtede.

Sådan hjælper du med at slippe af med sprukne læber

Hvad hjælper mod sprukne læber?

Hvis dine læber føles tørre, sprukne eller giver ubehag, kan den rette pleje gøre en stor forskel. Her er nogle enkle, men effektive måder at hjælpe med at genoprette fugten og holde dine læber sunde:

Young woman using NIVEA Hyaluron Moisture Plus Lip Balm

1. Påfør en nærende læbepomade regelmæssigt

Læbepomade virker ved at danne et beskyttende lag på læbernes overflade. Denne barriere holder på fugten og beskytter samtidig læberne mod ydre faktorer som vind, kulde og UV-stråler. Mange læbepomader indeholder også blødgørere og fugtighedsbevarende midler - ingredienser, der blødgør huden og tilfører fugt - og hjælper med at lindre tørre eller sprukne læber og støtte deres heling.

En langvarig hydrering og en glattere fornemmelse giver Labello Hyaluron Lip Moisture Plus, der har en ultralet formel beriget med Hyaluronsyre, en kraftfuld ingrediens, der binder vand og hjælper dine tørre læber med at forblive dybt hydrerede i op til 24 timer*. Kombineret med naturlige olier, Sheasmør og E-vitamin giver den et øjeblikkeligt fugtboost, synligt glattere læber og færre fine rynker. Den er perfekt til hverdagsbrug og absorberes hurtigt, så dine læber føles nærede og velplejede.

_{*100 % af de frivillige viste en øget fugtighed - instrumentel måling på 43 frivillige, brugt to gange dagligt i fem dage.}

2. Beskyt dine læber med SPF

Soleksponering kan gøre sprukne læber værre, fordi huden på læberne er tyndere og mere sart end andre steder i ansigtet. UV-stråler kan hurtigt udtørre læberne, nedbryde kollagen og gøre eksisterende tørhed eller revner mere følsomme. Hvis man bruger en læbepomade med SPF 15 eller højere, før man går ud, beskytter den mod både UVA- og UVB-stråler, hvilket reducerer risikoen for yderligere tørhed og potentielle langtidsskader. Påfør igen for at opretholde en ensartet beskyttelse, især hvis du spiser, drikker eller opholder dig i vand.

Et godt valg er LABELLO Sun Protect Lip Balm som kombinerer SPF 50 UVA/UVB-beskyttelse med 24-timers hydrering*. Formlen er beriget med etisk fremstillet sheasmør og naturlige olier, der hjælper med at holde læberne bløde og smidige og samtidig beskytter dem mod skadelige UV-stråler. Den vandfaste formel, der ikke skader havet, efterlader ikke noget hvidt skær, hvilket gør den perfekt til daglig brug eller udendørs aktiviteter.

_{**Sørg for at påføre rigeligt før soleksponering og påfør ofte igen, især efter svømning, tørring med håndklæde og spisning for at bevare beskyttelsen. Undgå middagssol og omfattende soleksponering}

Prøv LABELLO

3. Hold dig hydreret

Tørre læber er ofte et tegn på, at din krop har brug for mere væske. At drikke nok vand i løbet af dagen - omkring to liter for de fleste voksne - hjælper med at holde læberne bløde og smidige, samtidig med at det understøtter hudens generelle sundhed. Hvis du holder dig hydreret, hjælper det også med at opretholde læbernes naturlige fugtbalance, hvilket gør dem mindre tilbøjelige til at revne og blive irriterede.

4. Undgå at slikke eller pille dig på læberne

Det kan være fristende at slikke på læberne, når de føles tørre, men spyttet fordamper hurtigt og efterlader dem endnu tørrere. Hvis man piller, bider eller skræller i huden, kan det også forårsage irritation og forsinke den naturlige helingsproces. Påfør i stedet en læbepomade, som beskytter og beroliger dine læber.

I tilfælde af mere alvorlige symptomer som åbne sår, blødninger, tegn på allergi eller smerter skal du søge læge for at få den rette behandling.

NIVEA Hyaluron Lip Balms til tørre og sprukne læber

For at give dine læber ekstra pleje giver NIVEAs letvægtige hyaluronlæbepomader fugtighed med et strejf af glød:

Labello Glowy Lips Clear
Hjælper med at fremhæve dine læbers naturlige udstråling, samtidig med at den giver varig fugt. Med Hyaluronsyre, E-vitamin, Glycerin og Magnoliaekstrakt får den læberne til at føles glatte, bløde og behagelige uden at tynge eller klistre. Den milde formel er velegnet til alle hudtyper, hvilket gør den til et nemt valg i hverdagen.

Labello Glowy Lips Berry
Tilfører et diskret strejf af farve og en glansfuld finish, samtidig med at den fugter læberne i dybden. Beriget med Hyaluronsyre, E-vitamin og Glycerin hjælper den med at holde læberne smidige og fugtede, mens SPF 30 beskytter mod solens stråler.

Young woman using NIVEA Hyaluron Glow Berry Tinted Lip Balm

Hvornår skal man søge læge?

Hvis dine sprukne læber er vedvarende, smertefulde, har åbne sår eller blødninger eller ikke bliver bedre trods regelmæssig pleje, er det en god idé at konsultere dit apotek eller din læge. I nogle tilfælde kan alvorlige eller kroniske sprukne læber være tegn på et underliggende medicinsk problem, så det er sikrest at få det undersøgt tidligt.

Opsummering

Sprukne læber er almindelige og opstår, når den sarte hud på dine læber bliver tør, revnet eller irriteret. De kan være forårsaget af faktorer som koldt eller blæsende vejr, soleksponering, dehydrering, vitaminmangel, hyppig læbeslikning eller visse former for medicin.

Heldigvis er det som regel nemt at pleje sine læber og holde dem fugtige, så de ikke sprækker. Regelmæssig påføring af en nærende læbepomade, beskyttelse af læberne med solfaktor, hydrering og undgåelse af at slikke kan hjælpe med at genoprette fugten og lindre ubehaget. Produkter beriget med ingredienser som Hyaluronsyre, Sheasmør og naturlige olier holder læberne bløde, glatte og sundt udseende og understøtter den generelle læbepleje hver dag.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad forårsager meget tørre læber?

Meget tørre læber kan skyldes ekstremt vejr, soleksponering, dehydrering, hyppig slikken, vitaminmangel, visse former for medicin eller underliggende helbredsproblemer.

Hvordan fikser man hurtigt tørre læber?

Berolig hurtigt tørre læber ved at påføre en rig, blødgørende læbepomade, holde læberne beskyttet mod vind og sol og drikke masser af vand.

Kan stress give tørre læber?

Ja. Stress kan bidrage til tørhed ved at påvirke kroppens hydreringsniveau og fremkalde vaner som at slikke eller bide sig i læberne.

Hvad fugter tørre læber?

Læbepomader, der indeholder ingredienser som Sheasmør, bivoks, naturlige olier, Glycerin eller Hyaluronsyre, er effektive til at holde på fugten og lindre tørre læber.

Er honning godt for læberne?

Ja. Honning er et naturligt fugtighedsbevarende middel, der hjælper med at trække fugt ind og berolige tørre, irriterede læber. Den kan bruges alene eller som en del af en læbepleje.